Leanova® vereint Mikronährstoffe und pflanzliche Extrakte, die gezielt dort ansetzen, wo viele Abnehmstrategien scheitern: beim Durchhalten. Auf dieser Seite findest du die wissenschaftliche Basis der Formel – kompakt erklärt, mit direkten Verweisen auf Peer‑Reviewed‑Studien. Dabei legen wir Wert auf Transparenz, damit du selbst prüfen kannst, warum genau diese Kombination in den Leanova® Kapseln steckt.
Inhalt
- 📚 So wurde die Evidenz ausgewählt
- ⚙️ Chrom – Unterstützung des Makronährstoff‑Stoffwechsels
- 🌿 Berberin – traditioneller Pflanzenstoff mit moderner Evidenz
- 🍂 Zimtextrakt – mögliches Plus für den Blutzucker
- 🍚 Roter Reis – Monacoline und Fettstoffwechsel
- 💪 Magnesium & Vitamin D3 – Energie und Muskelfunktion
- ⚡️ Vitamin B3 (Niacin) & Biotin – Stoffwechsel‑Allrounder
- 🛡️ Selen & Vitamin E – Zellschutz beim Defizit
- 📊 Methodik & Evidenzgrad
- 🔗 Wie profitiert Leanova® von der Kombination?
- ❓ Häufige Fragen zur Studienlage
- 🏁 Fazit
📚 So wurde die Evidenz ausgewählt
Unser Team bewertet Studien nach drei Kernkriterien:
- Design – bevorzugt randomisierte, placebokontrollierte Humanstudien (RCTs) oder Meta‑Analysen.
- Relevanz – die untersuchte Dosis muss mit der Tagesdosis in Leanova® vergleichbar sein.
- Reproduzierbarkeit – Ergebnisse sollten von unabhängigen Gruppen bestätigt sein.
Zudem aktualisieren wir alle Quellen zweimal pro Jahr. Letztes Review: .
⚙️ Chrom – Unterstützung des Makronährstoff‑Stoffwechsels
Chrom trägt laut europäischer Referenzwerte zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei. In einer Meta‑Analyse von 19 RCTs (Lukaski et al., 2022) erzielten Teilnehmer mit Chromgaben zwischen 200 – 1000 µg pro Tag eine moderate Verbesserung von Körperzusammensetzung und Blutzuckerparametern – ein wichtiger Faktor, wenn du Heißhungerattacken reduzieren möchtest. Die Leanova®‑Formel enthält 200 µg Chrom je Tagesportion, also genau innerhalb des in Studien erprobten Fensters.
🌿 Berberin – traditioneller Pflanzenstoff mit moderner Evidenz
Berberin ist ein Alkaloid aus Berberitzengewächsen. Eine placebokontrollierte Studie mit 500 mg Berberin dreimal täglich zeigte nach 12 Wochen einen signifikanten Rückgang des viszeralen Fettgewebes (Zhang et al., 2012). Eine weitere Arbeit (Fan et al., 2020) bestätigte positive Effekte auf BMI und Taillenumfang bei übergewichtigen Erwachsenen. Obwohl Leanova® mit 30 mg Berberin pro Kapsel deutlich niedriger dosiert ist, dient der Extrakt hier als synergistischer Cofaktor in Kombination mit Zimt und Rotschimmelreis.
🍂 Zimtextrakt – mögliches Plus für den Blutzucker
Zimt wird seit Langem für seine polyphenolreichen Bestandteile geschätzt. Eine systematische Übersicht (Silveira et al., 2020) kam zu dem Ergebnis, dass 120 – 6000 mg Zimtrinde pro Tag Verbesserungen beim Nüchternblutzucker erzielen können. Leanova® liefert 30 mg Zimtextrakt (4:1), was rund 120 mg Rohware entspricht – ausreichend für einen sanften Beitrag im Rahmen der Gesamtformel.
🍚 Roter Reis – Monacoline und Fettstoffwechsel
Roter Reis ist für seinen Gehalt an Monacolin K bekannt, das traditionell zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels genutzt wird. Eine aktuelle Meta‑Analyse (Li et al., 2023) mit 20 RCTs zeigte signifikante Verbesserungen in Cholesterin‑ und Triglyzeridprofilen. Ein ausgeglichener Fettstoffwechsel erleichtert das Energiemanagement, besonders wenn du deine Kalorienbilanz im Blick behältst.
💪 Magnesium & Vitamin D3 – Energie und Muskelfunktion
Regelmäßige Bewegung ist einer der größten Erfolgsfaktoren beim Gewichtsmanagement. Magnesium trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei, Vitamin D3 unterstützt die Muskelfunktion. Eine Studie von Abboud et al. (2021) zeigte, dass eine kombinierte Supplementierung von Magnesium und Vitamin D den Fettverlust bei Sporttreibenden gegenüber Placebo signifikant steigerte.
⚡️ Vitamin B3 (Niacin) & Biotin – Stoffwechsel‑Allrounder
Niacin und Biotin sind essenzielle B‑Vitamine. In einer Untersuchung mit übergewichtigen Erwachsenen (Sofi et al., 2021) verbesserten B‑Vitamin‑Komplexe die Energieverfügbarkeit während kalorienreduzierter Kost. Leanova® deckt mit 113 % (Niacin) und 600 % (Biotin) der Referenzmenge pro Kapsel deinen täglichen Bedarf zuverlässig ab.
🛡️ Selen & Vitamin E – Zellschutz beim Defizit
Kaloriendefizite erhöhen oft oxidativen Stress. Selen und Vitamin E tragen dazu bei, Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Eine kontrollierte Studie an Personen mit Gewichtsverlust zeigte niedrigere Marker für oxidative Schädigung, wenn sie zusätzlich Selen und Vitamin E einnahmen (Cardoso et al., 2019).
📊 Methodik & Evidenzgrad
| Wirkstoff | Hauptquelle | Studiendesign | Evidenzniveau* |
|---|---|---|---|
| Chrom | Lukaski 2022 | Meta‑Analyse (19 RCTs) | Hoch |
| Berberin | Zhang 2012 | Doppelblindes RCT | Mittel |
| Zimt | Silveira 2020 | Systematic Review | Mittel |
| Roter Reis | Li 2023 | Meta‑Analyse (20 RCTs) | Hoch |
| Mg + Vitamin D3 | Abboud 2021 | RCT | Mittel |
| Niacin + Biotin | Sofi 2021 | Cross‑Over RCT | Gering–Mittel |
| Selen + Vitamin E | Cardoso 2019 | RCT | Mittel |
*Einstufung gemäß GRADE‑Ansatz: Hoch = konsistente RCT‑Daten; Mittel = einzelne RCTs oder heterogene Ergebnisse; Gering = begrenzte Evidenz.
🔗 Wie profitiert Leanova® von der Kombination?
Die Studien zeigen, dass jede Zutat für sich nützliche Funktionen erfüllt. Das Besondere an Leanova® liegt in der Synergie:
- Verbessertes Energiemanagement (Magnesium + B‑Vitamine).
- Unterstützter Fett‑ und Kohlenhydratstoffwechsel (Chrom + Roter Reis + Zimt).
- Zellschutz in Phasen eines Kaloriendefizits (Vitamin E + Selen).
Diese Faktoren zusammengenommen können den Weg zum Wohlfühlgewicht erleichtern. Schau dir echte Erfahrungsberichte auf der Leanova® Startseite an.
❓ Häufige Fragen zur Studienlage
Sind die Dosen in Leanova® identisch mit den Studien?
Nicht immer. Einige Studien nutzen höhere Mengen, andere niedrigere. Leanova® orientiert sich an bewährten Referenzwerten und kombiniert Wirkstoffe, um additive Effekte zu erzielen.
Gibt es Langzeitdaten?
Für einzelne Inhaltsstoffe ja, für die Kombination in Leanova® noch nicht. Deshalb empfehlen wir regelmäßige Pausen (z. B. nach drei Monaten) und Rücksprache mit Fachpersonal.
Wer überprüft die Angaben?
Unabhängige Labore kontrollieren jede Charge. Zudem wird die Fachliteratur mindestens halbjährlich re-evaluiert.
🏁 Fazit
Leanova® basiert nicht auf Marketingmythen, sondern auf nachprüfbaren Daten. Die evidenzbasierte Auswahl jedes Inhaltsstoffs sorgt dafür, dass du ein Supplement erhältst, das in seiner Kategorie zu den bestdokumentierten gehört. Entscheide selbst, ob die wissenschaftliche Grundlage zu deinen Abnehm‑Zielen passt.
Disclaimer
Diese Seite dient der Information und ersetzt keine professionelle Ernährungs‑ oder Gesundheitsberatung. Nahrungsergänzungsmittel unterstützen nur dann effektiv, wenn sie Teil eines ausgewogenen Lebensstils mit angepasster Ernährung und Bewegung sind.